Meditação e Movimento dia 24 de maio, não perca!

Em muitas tradições antigas, quando uma pessoa procurava um xamã ou curandeiro, para tratar de suas mazelas do coração e da alma, ao menos uma das seguintes perguntas eram feitas à ela:
“Quando foi que você parou de dançar? Quando foi que parou de cantar? Quando você parou de se encantar com estórias? Quando você parou de encontrar conforto no doce território do silêncio?… Leia mais Meditação e Movimento dia 24 de maio, não perca!

Quedas: previna com dicas simples para seu dia-a-dia

Você é do tipo de pessoa que não passa um dia sem um tropeção ou resbalo? Segundo informativo do Hospital TotalCor, prevenir quedas é um dos cuidados mais importantes que se deve ter durante toda a vida, mas principalmente abaixo dos 7 anos e acima dos 60 e pessoas em fase de reabilitação. Isso porque, as quedas são responsáveis por fraturas de difícil recuperação, podendo ser, em muitos casos, até fatais.

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Exercite o seu cérebro

Por Cintia Costa* O cérebro é uma máquina incrível. Porém para continuar funcionando bem, necessita de treinamento. Sabe-se que possuímos várias aptidões diferentes. Áreas diferentes do cérebro são responsáveis por cada uma delas. Algumas pessoas tem grande facilidade para música. Já outras, tem facilidade com números, ou orientação espacial. Leia também: – Diminua o estresse… Leia mais Exercite o seu cérebro

Os benefícios que o banho quente pode te proporcionar

Você vive correndo. Correndo e se dividindo. Pensa nos filhos quando está no trabalho. Lembra que precisa fazer supermercado quando está com os filhos. Planeja um jantar romântico quando está no supermercado. E nunca pára. E está sempre pensando. Mas, quando você entra no chuveiro, vai para um mundo particular e silencioso. Experimenta um momento só seu (muitas vezes o único do dia!). E é assim com quase todas nós.
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Diminua o estresse praticando Pilates

Por Kelly Ribeiro

O estresse tem sido o pior vilão da vida moderna, as rotinas diárias associadas com: a pressão no trabalho, o trânsito de todos os dias, poucas horas de sono, pouco tempo para atividades de lazer, etc.

Tudo isso tem deixado as pessoas muito mais expostas ao estresse. Então vamos jogar tudo para alto e se livrar dele!!! Se você fácil assim não teríamos tanta gente estressada. Sendo assim, vamos analisar algumas opções para diminuir o do estresse.

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O que o Yoga pode fazer por seu filho

A criança é um ser em desenvolvimento e precisa de diversidade de atividades físicas para fortalecer e
estimular adequadamente a formação e o crescimento de ossos, músculos, articulações, pulmões, enfim
todo o seu corpo. Pelo menos uma hora de pratica diária, o que não requer uma agenda lotada de
atividades na academia, e sim pode incluir correr no parquinho ou andar de bicicleta, por exemplo.

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Yoga é uma atividade física, embora também traga em si outros benefícios para a saúde mental e
emocional de quem pratica. Vou me ater aqui a alguns destes “outros” benefícios do Yoga.… Leia mais O que o Yoga pode fazer por seu filho

Lanchinho da tarde: 11 ideias para não engordar e nem passar fome

No meio da tarde, principalmente nas férias, passamos o dia em casa, ou mesmo no trabalho, muitas vezes não temos pique para comer algo saudável e acabamos devorando um saco de biscoito, chocolate e outras besteiras. Não perca essas dicas para fazer aquela boquinha durante o dia e sem culpa!

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Fazer um lanchinho entre almoço e jantar é ideal para quem quer perder peso, pois o melhora o metabolismo do corpo, mas a qualidade dos alimentos ingeridos é primordial para não ter o resultado contrário. A revista OhLalá traz alimentos de até somente 100 calorias, que matam a fome até a próxima refeição, sem necessidade de comer mais.… Leia mais Lanchinho da tarde: 11 ideias para não engordar e nem passar fome