Pilates no controle e prevenção da Hipertensão

A Hipertensão Arterial Sistêmica (pressão arterial alta) é uma condição crônica sendo um dos maiores fatores de risco para doenças cardiovasculares e um dos mais importantes problemas de saúde pública, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). É considerada uma condição que “mata em silêncio” já que o paciente pode apresentar-se assintomático por muitos anos até que os níveis se tornem tão altos que já causam danos sérios a diversos órgãos.… Leia mais Pilates no controle e prevenção da Hipertensão

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Pilates: 10 ideias para você presentear neste Natal

Vai presentear um viciado em Pilates e não sabe o que dar? O Espaço Kaizen te ajuda a escolher.
Te damos algumas dicas que vai deixa-lo muito feliz. Homem, mulher ou criança, os presentes abaixo são utilizados na aula ou para manter a atividade em casa ou nas férias.… Leia mais Pilates: 10 ideias para você presentear neste Natal

Pilates: aprimore seu treino de natação com 3 exercícios

O método Pilates é um sistema de treinamento desenvolvido por Joseph Pilates no início do século XX. Pilates desenvolveu este método inspirando-se nas antigas práticas orientais, baseando-se no controle muscular pela mente. Este método consiste principalmente em exercícios destinados a fortalecer o Power House ou, em outras palavras, todos os músculos ao redor de sua área… Leia mais Pilates: aprimore seu treino de natação com 3 exercícios

Pilates na condromalácia patelar: prevenção e tratamento

A condromalácia patelar é uma alteração crônica que ocorre no joelho que causa edema, dor e crepitação, na qual a cartilagem se torna amolecida perdendo sua função. Em muitos casos, pode ter evolução perda da cartilagem patelar. É mais observada em mulheres, avança com a idade e pessoas com sobrepeso. Porém, é comum também atingir pessoas que praticam esportes.… Leia mais Pilates na condromalácia patelar: prevenção e tratamento

Pilates é eficaz na prevenção e alívio da dor lombar, segundo estudo

Os distúrbios de coluna vertebral principalmente na região lombar são de orgiem multifatorial, porém há o envolvimento do desequilíbrio entre a função dos músculos extensores e dos flexores. Sendo assim, os exercícios que fortalecem essa musculatura contribuem na melhora da dor.… Leia mais Pilates é eficaz na prevenção e alívio da dor lombar, segundo estudo