Pesquisadores da Universidade McMaster, do Canadá, realizaram um estudo para entender quais os efeitos das massagens depois de exercícios físicos. Os voluntários se exercitavam e depois recebiam massagem feita por profissionais. Por meio de biópsias nos músculos afetados foram documentadas as mudanças biológicas nesses tecidos.
… Leia mais Massagens pós-exercícios diminuem dor
O ocidente também aceita o poder da massagem, tanto que é um dos recursos utilizados por fisioterapeutas para curar e reabilitar vítimas de traumas físicos (como estiramentos musculares), para controlar a dor, melhorar a circulação sanguínea e aumentar a flexibilidade das articulações. A explicação para os benefícios do vai vém das mãos, nesse caso, remete a reações fisiológicas já comprovadas. O toque dos dedos e das mãos na pele estimulam o fluxo do sangue (permitindo mais oxigênio para os tecidos e células) e a circulação linfática (responsável pela liberação de toxinas pelo organismo).
… Leia mais Benefícios da massoterapia
Terminou de treinar? Pegue uma bolinha e faça uma massagem na sola dos pés. A pressão exercida pelo acessório desfaz os nódulos de tensão e melhora a circulação, ajudando na recuperação após a corrida. “Além disso, essa técnica é indicada para prevenir câimbras, que são comuns depois do esforço muscular e da produção excessiva de ácido lático”, explica a coordenadora de fisioterapia Thalita Greco.… Leia mais Minimize a tensão da corrida nos seus pés
Você acabou de fazer uma ótima refeição. De repente, a delícia se transforma em verdadeiro desconforto, com direito a azia e má digestão. Antes de recorrer aos medicamentos, tente aliviá-los com uma massagem: o do-in, a técnica oriental que age em determinados pontos do corpo. Veja o que fazer…… Leia mais Aprenda a fazer automassagem contra azia e má digestão
O Shiatsu Facial é um tipo de massagem terapêutica da medicina chinesa – assim como a Acupuntura. O método ajuda a tratar problemas de saúde e ainda favorece a estética. Alguns pontos na face estão diretamente relacionados ao corpo e visam equilibrar a pele e organismo.
… Leia mais Massagem facial rejuvenesce e beneficia a saúde
A Massagem Geriátrica é uma forma de massagem concebida especificamente para ir ao encontro das necessidades da população mais idosa. Envolve a utilização das mãos para manipular os tecidos moles do corpo de forma a melhorar a circulação sanguínea, reduzir a dor e melhorar a mobilidade. Movimentos ativos ou passivos das articulações podem também ser… Leia mais Massagem na melhor idade melhora circulação e articulações
A medicina chinesa identifica 12 principais meridianos de concentração de energia no organismo. E cada um deles tem uma função específica, que regula o nosso corpo. Está com dores de cabeça, no ombro ou no braço? Pois há um ponto entre os dedos polegar e indicador que, pressionado, ajuda a aliviá-las, diz o coordenador da Associação de Massagem Oriental do Brasil, Sidney Donatelli. Entre os olhos e o nariz há outro que melhora a dor de cabeça. Na perna, mais ou menos um palmo acima do calcanhar, encontra-se um meridiano que, apertado, diminui cólica e ajuda a regulação menstrual.
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