5 motivos pelos quais todas as pessoas deveriam praticar yoga

1) Qualquer pessoa pode praticar O Yoga é uma atividade que promove a união da mente com o corpo. As posturas vão se tornando cada mais desafiadoras a medida que o aluno evolui. Portanto, qualquer pessoa de qualquer idade e independente da condição de saúde, pode praticar Yoga, respeitando seus limites e adaptando as posturas… Leia mais 5 motivos pelos quais todas as pessoas deveriam praticar yoga

Tenha disposição todos os dias com 1 hora de massagem por semana

Diante da vida moderna de caos e estresse, é comum nos sentirmos esgotados, sem ânimo para realizar coisas simples do dia-a-dia que nos leva à frustração e sensação de culpa, seja por tratar entes queridos com impaciência ou por não estar produzindo no trabalho como gostaria. A fim de dar um basta nesse ciclo vicioso,… Leia mais Tenha disposição todos os dias com 1 hora de massagem por semana

Yoga: de indicação médica à paixão pela prática

Comecei a praticar Yoga em outubro de 2016 e logo senti inúmeras mudanças no meu corpo e mente. Eu sempre convivi com ansiedade, tensão e intensas dores no corpo, por consequência do estresse e da pressão da rotina. O resultado era sempre um cansaço extremo, independente de quantas horas eu dormisse, e uma falta generalizada… Leia mais Yoga: de indicação médica à paixão pela prática

Estudo comprova: Yoga reduz estresse, ansiedade e promove bem-estar

O estresse é um estado mental fisiológico que o organismo gera liberando hormônios a fim de lidar com situações adversas do meio ambiente. Se estivéssemos vivendo na natureza, esse estado mental seria útil na fuga de um predador ou no estímulo para caçar uma presa. Hoje em dia, o estresse é usado para que possamos… Leia mais Estudo comprova: Yoga reduz estresse, ansiedade e promove bem-estar