Vai fazer dieta? Veja as vantagens de não contar calorias

Preocupar-se somente com as calorias dos alimentos pode ser uma armadilha para quem quer emagrecer. Isto porque ao ignorar os outros nutrientes presentes nas comidas e bebidas há o risco da pessoa desenvolver carências nutricionais e aumentam as chances dela desenvolver problemas cardíacos, derrames, entre outros.… Leia mais Vai fazer dieta? Veja as vantagens de não contar calorias

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Receita saudável: Cheesecake light de morango

Essa dica vai para a galera que quer emagrecer e manter a forma com saúde, mas não dispensa um docinho saboroso. Essa receita light, de Marina Costa, é perfeita para uma tarde de chazinho com as amigas no domingo. Porque nutrir-se bem e com comidinhas gostosas faz parte do bem-estar e mantém a qualidade de vida.… Leia mais Receita saudável: Cheesecake light de morango

Receita de pão de mandioca sem glúten

Quer tirar o glúten da sua alimentação? Aprenda uma receita fácil de pão de mandioca

A fécula de mandioca é ideal para receitas de pães. Foto: Danilo Tanaka

Também conhecida como polvilho, a fécula de mandioca é uma boa opção para preparação de massas leves, e já é usada na culinária brasileira para fazer pão de queijo, por exemplo. Também é o ingrediente principal da tapioca, massa que pode substituir pães. Aprenda uma receita fácil e deliciosa:… Leia mais Receita de pão de mandioca sem glúten

Patê de tofu no lugar de salsicha, aprenda a substituir os vilões pelos heróis

Muitos alimentos podem sabotar a dieta de quem está buscando ser mais saudável. Pequenas escolhas no cardápio já deixam a refeição ou lanche bem mais nutritivo

Fazer escolhas saudáveis não significa abrir mão do sabor dos alimentos. É preciso atentar-se à quantidade de gordura e sódio contida nos produtos industrializados, ou até mesmo naqueles que se faz em casa, e procurar alternativas mais saudáveis.… Leia mais Patê de tofu no lugar de salsicha, aprenda a substituir os vilões pelos heróis