Dicas e exercícios para dores e inchaço nos pés

Verão, carnaval e folia, mesmo quem tirou os dias de festa para descansar deve tomar cuidado com os pés. Uma parte do corpo frequentemente esquecida, os pés merecem atenção especial em qualquer época do ano.

Com o calor e o sol, você deve tomar cuidado com bactérias e fungos, além disso passar sempre protetor solar torna-se uma obrigação, principalmente para aqueles que vão à praia, à piscina, ao parque, ou seja, para quem for praticar alguma atividade outdoor.… Leia mais Dicas e exercícios para dores e inchaço nos pés

Pilates ajuda a manter o pique do carnaval

O carnaval está chegando e muita gente já está com as fantasias e os abadás em mãos para curtir os quatro dias de festança. Mas é preciso estar preparado para aguentar o pique de tanta diversão e, em seguida, encarar a rotina de trabalho, casa, família, escola…… Leia mais Pilates ajuda a manter o pique do carnaval

Carnaval: 7 formas de curtir a folia sem prejudicar a saúde

As consequências do Carnaval, algumas vezes, podem ser piores do que uma forte ressaca ou cansaço após a folia. Exagerar na dose — seja de álcool ou de sexo —, coloca a saúde em risco por diversos motivos. Já a falta de cuidados básicos com o corpo — como o uso de protetor solar, hidratação adequada e a escolha de calçados fechados —, pode ter resultados como queimaduras, desidratação e lesões nos tornozelos ou joelhos.
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Excesso de atividade física no carnaval pode provocar lesões

No carnaval a empolgação toma conta e a maioria das pessoas acaba exagerando no esforço físico e, no dia seguinte, as dores acabam com a festa. As lesões por sobrecarga, aquelas provocadas por excesso de atividade física, são responsáveis por lotar os hospitais e consultórios médicos após o feriado. Leia também: – 5 destinos para… Leia mais Excesso de atividade física no carnaval pode provocar lesões

5 destinos para quem quer viajar para longe da folia

Carnaval é sinônimo de samba, folia, confete e estripulias. As pessoas se divertem, conhecem novos amigos e passam 4 dias pulando, sambando e bebendo. Porém há aqueles preferem aproveitar o feriado com tranquilidade e descanso. Leia também: – Meditação: Confira 7 benefícios para a saúde – Por que praticar Pilates no verão? Abaixo segue 5… Leia mais 5 destinos para quem quer viajar para longe da folia