Novembro Azul: Pilates e o câncer de próstata: menos fadiga, mais controle mictório e melhor função erétil

O câncer de próstata é o segundo tipo de tumor que mais acomete homens no Brasil, segundo o INCA, Instituto Nacional do Câncer, depois do câncer de pele. O câncer de próstata é mais prevalente após os 65 anos de idade com taxa de 75% de cura. O sucesso depende da precocidade do diagnóstico bem como o planejamento terapêutico que deve ser realizado individualmente dependendo de cada caso, pois o tumor pode passar anos sem se manifestar ou pode ter crescimento agudo localizado e/ou ocorrer metástase. As modalidades do tratamento convencional são radioterapia, quimioterapia, cirurgia e hormonal.… Leia mais Novembro Azul: Pilates e o câncer de próstata: menos fadiga, mais controle mictório e melhor função erétil

Pilates promove força, flexibilidade e estabilidade em pessoas com osteoporose

O Método Pilates tem como foco a atividade funcional de cada musculatura e articulação bem como estimular a reeducação neuromuscular a fim de manter a saúde coluna vertebral e estimular a flexibilidade muscular levando ao equilíbrio e estabilidade de todo o corpo. O método também auxilia na prevenção de cifose mantendo a estabilidade do músculo tensor. … Leia mais Pilates promove força, flexibilidade e estabilidade em pessoas com osteoporose

Outubro rosa: Pilates promove melhora na capacidade funcional, motivação e flexibilidade de mulheres com câncer de mama

O câncer de mama é o tipo de tumor que mais afeta mulheres no Brasil. Segundo o Instituto Nacional do Câncer, o INCA, em 2018 houve 59,7 casos novos, correspondendo a 29,5% de todos os tumores femininos sendo que 16,2% evoluíram para óbito. O câncer de mama pode ter um prognóstico favorável quando é descoberto no início e o tratamento instituído o quanto antes.… Leia mais Outubro rosa: Pilates promove melhora na capacidade funcional, motivação e flexibilidade de mulheres com câncer de mama

Pilates no controle e prevenção da Hipertensão

A Hipertensão Arterial Sistêmica (pressão arterial alta) é uma condição crônica sendo um dos maiores fatores de risco para doenças cardiovasculares e um dos mais importantes problemas de saúde pública, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). É considerada uma condição que “mata em silêncio” já que o paciente pode apresentar-se assintomático por muitos anos até que os níveis se tornem tão altos que já causam danos sérios a diversos órgãos.… Leia mais Pilates no controle e prevenção da Hipertensão

Pilates na condromalácia patelar: prevenção e tratamento

A condromalácia patelar é uma alteração crônica que ocorre no joelho que causa edema, dor e crepitação, na qual a cartilagem se torna amolecida perdendo sua função. Em muitos casos, pode ter evolução perda da cartilagem patelar. É mais observada em mulheres, avança com a idade e pessoas com sobrepeso. Porém, é comum também atingir pessoas que praticam esportes.… Leia mais Pilates na condromalácia patelar: prevenção e tratamento

Pilates: 3 exercícios para uma barriga chapada

O Pilates é um método que concentra sua força na região abdominal, garantindo que você adquira equilíbrio, força e flexibilidade de forma harmônica no corpo todo.
Dessa forma, os exercícios são focados nessa região, chamada de core (Power House ou centro de força), por isso as séries são perfeitas para quem almeja aquela barriga chapada.
A seguir, separamos 3 exercícios feras para que você alcance seu objetivo mais rápido:… Leia mais Pilates: 3 exercícios para uma barriga chapada

Pilates previne incontinência urinária na gestação

A gestação gera diversas alterações no corpo da mulher, entre elas o enfraquecimento do assoalho pélvico devido ao crescimento do feto e o peso do útero sobre essa estrutura, levando à incontonência urinária por esforço. Isso quer dizer que a gestante perde urina durante um esforço físico como tossir ou espirrar. No decorrer da gestação, a incontinência tende a se acentuar e é mais comum na primeira gestação.… Leia mais Pilates previne incontinência urinária na gestação