Setembro Vermelho: Saiba como e porquê cuidar do seu coração

As doenças cardiovasculares, que são afecções do coração e da circulação são responsáveis pela por mais de 30% dos óbitos registrados no Brasil. Isso representa mil mortes por dia, 43 por hora e uma morte a cada minuto e meio, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). Segundo a mesma instituição, as doenças cardiovasculares causam mais mortes do que todos os tipos de câncer juntos, 2,3 vezes mais que acidentes e violência, três vezes mais do que doenças respiratórias e 6,5 vezes mais do que todas as doenças infecciosas, incluindo a AIDS. A SBC acredita que este ano 400 mil pessoas vão morrer em decorrência de doenças cardiovasculares, apesar de todas essas mortes poderem ser evitadas com prevenção e medidas terapêuticas adequadas.… Leia mais Setembro Vermelho: Saiba como e porquê cuidar do seu coração

Junho vermelho: Doar sangue é um gesto de amor

Uma bolsa de sangue é coletada cada vez que você se dirige a um hemocentro para doar sangue. Cada bolsa tem o volume de 450ml e pode salvar até três vidas. Porém, segundo o Ministério da Saúde, menos de 1,8% da população doa sangue com regularidade.… Leia mais Junho vermelho: Doar sangue é um gesto de amor

Pilates: aprimore seu treino de natação com 3 exercícios

O método Pilates é um sistema de treinamento desenvolvido por Joseph Pilates no início do século XX. Pilates desenvolveu este método inspirando-se nas antigas práticas orientais, baseando-se no controle muscular pela mente. Este método consiste principalmente em exercícios destinados a fortalecer o Power House ou, em outras palavras, todos os músculos ao redor de sua área… Leia mais Pilates: aprimore seu treino de natação com 3 exercícios

Massagem modeladora: melhora circulação e aspecto do corpo

A massagem modeladora é realizada com movimentos mais fortes e profundos, com o intuito de atingir camadas mais profundas da pele. A atribuição de que ela quebra gorduras é controversa, já que muitos médicos afirmam que é impossível quebrar a gordura apenas com o movimento das mãos. Mesmo assim, a massagem atua também na circulação, melhorando o metabolismo da região. Dessa forma, essa técnica é eficiente contra a celulite nos graus leve e moderada. Podem ser usados acessórios para aumentar a intensidade da massagem como: rolos com pequenas ventosas, bolinhas com texturas, luvas com texturas, entre outros.… Leia mais Massagem modeladora: melhora circulação e aspecto do corpo

Pratique 4 posturas do Yoga inspiradas na Deusa Durga para inspirar sua vida

Mantra é uma prática que te ajuda a alterar seu estado mental, dessa forma você se torna capaz de manifestar seu desejo também no estado físico. O mantra a seguir te conecta com a deusa guerreira Durga, que te guiará para que encontre sua coragem, voz e verdade, deixando de lado os medos na sua… Leia mais Pratique 4 posturas do Yoga inspiradas na Deusa Durga para inspirar sua vida