Entenda a importância do Pranayama, a respiração do Yoga

Pranayama é a consciência e o controle da respiração (Prana=respiaração; ayam=controle). A cada inspiração não absorvemos apenas oxigênio, mas também Prana, que é a energia cósmica, o poder que o Universo cria, preserva e muda. É o elemento básico da vida e da consciência.
O controle de guiar o Prana no corpo proporciona aumento na vitalidade, realiza detox físico e melhora a imunidade, assim como mantém a calma mental e o relaxamento.

Efeitos Físicos dos Pranayamas

  • Preserva a saúde do corpo
  • Purifica o sangue
  • Melhora a absorção de oxigênio
  • Fortifica o pulmão e o coração
  • Regula a pressão arterial
  • Regula o sistema nervoso
  • Apoia processos de cura e outras terapias
  • Aumenta a resistência contra infecções

Efeitos Mentais dos Pranayamas

  • Elimina o estresse, a ansiedade e a depressão
  • Acalma os pensamentos
  • Liberta os bloqueios energéticos

 

O Espaço Kaizen oferece aulas de Yoga para todas as idades e todos os objetivos. Venha fazer sua aula experimental!

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Saiba como seus dados em comentários são processados.