Intestino, nosso segundo cérebro

Por Sandra Marques

Foto: Nicolas Bets/Onoky/Corbis

Você sabia que o intestino é considerado nosso segundo cérebro? Pois bem, esse órgão importantíssimo é responsável por várias funções em nosso organismo. Vamos então conhecer um pouquinho mais sobre esse assunto.

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O intestino grosso tem a função de excreção do nosso lixo, em contra partida é no intestino delgado que temos toda absorção de nutrientes, ou seja, é ele quem seleciona tudo que comemos separando o joio do trigo, por esse motivo é muito importante termos uma alimentação saudável para que possamos ter uma boa relação com nosso amigo.

Mas se você pensa que acabou, aí que você se engana, pois é o intestino que libera a maior parte de seratonina, substância responsável pela sensação de bem-estar e felicidade, portanto pessoas que não tem o bom funcionamento do intestino ficam mal humoradas. Ele também é responsável por uma boa parte da imunidade, pois fabrica grandes quantidades de GH, o hormônio do crescimento e tudo isso sem estar conectado ao nosso sistema nervoso central.

Se você tem problemas de intestino preso, aí vai algumas dicar para manter seu intestino saudável e você de bem com a vida!

– Tenha uma alimentação saudável, rica em fibras e beba bastante água;
– Pratique atividade física, assim você melhora os movimentos peristálticos;
– Massageie a barriga com movimentos circulares. Seguindo o trajeto do intestino também pode ajudar;
– Eduque seu intestino e tenha uma rotina diária para ir ao banheiro e nada de ter vergonha e ficar segurando, pois isso pode causar alguns danos e prejudicar sua saúde;
– Terapias alternativas podem auxiliar, como acupuntura, massagem, drenagem, entre outras, procure um especialista!

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