Aprenda a fazer automassagem contra azia e má digestão

Antes de recorrer aos medicamentos, tente aliviar as dores com a técnica oriental do-in

Yoga diminui inflamacoes do corpo
A massagem é eficaz e traz alívio rápido ao desconforto da azia e má digestão. Foto: Shutterstock

Você acabou de fazer uma ótima refeição. De repente, a delícia se transforma em verdadeiro desconforto, com direito a azia e má digestão. Antes de recorrer aos medicamentos, tente aliviá-los com uma massagem: o do-in, a técnica oriental que age em determinados pontos do corpo. Veja o que fazer…

Leia também:
Shiatsu ajuda a reduzir insônia, estresse e dores de cabeça
Acupuntura para crianças

…quando a comida não “desceu” direito:

Com a mão em formato de concha, bata suavemente na região que vai do começo do estômago até um palmo abaixo do umbigo. Faça os movimentos também nas costas, na mesma altura.

…quando tudo queima:

Faça movimentos circulares, massageando a barriga, nove vezes em sentido horário e outras nove, no anti-horário.

Texto: Sílvia Dalpicolo/ Foto: Shutterstock/ Adaptação: Ingrid Tanii

Fonte: Viva Saúde

Anúncios

Um comentário em “Aprenda a fazer automassagem contra azia e má digestão

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

w

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.