Dia da Mulher: Pilates e o segredo da juventude das celebridades

O método Pilates, ao lado da Yoga, é o queridinho das famosas. Por ser uma atividade física que envolve flexibilidade e força, tem entre seus inúmeros benefícios, o aumento da imunidade, deixa o corpo definido, promove disposição e alivia o estresse.

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Estrelas como Madonna, Shania Twain, Dita Von Teese, Demi Moore entre outras, encontram no Pilates a “fonte da juventude”, para manter a boa forma depois dos 40 anos,ganhando saúde, bem-estar, qualidade de vida e relaxamento.

Shania Twain

Shania Twainn em show - boa forma com Pilates
Foto: Examiner

No ano passado, Shania Twain surpreendeu fãs e críticos no seu primeiro show depois de 8 anos fora dos palcos. Ela apareceu com um macacão do tipo mulher gato, mostrando suas belas curvas esculpidas com Yoga, Pilates, equitação, dança, caminhada e uma dieta saudável vegetariana, de acordo com o site Examiner.

Demi Moore - boa forma com Pilates - blog do Kaizen
Foto: Examiner

Demi Moore

Demi Moore sempre foi uma aficionada por sua aparência, “eu tinha uma obsessão extrema por meu corpo. Sempre tentei novas maneiras de manter a forma, mas nenhuma delas me trouxe felicidade que não fosse temporária”, disse ao site Examiner.

Hoje, ela conta que colocou de lado o regime pesado e punitivo ao qual se impunha e diz que sue boa forma e jovialidade são devido a uma dieta saudável, detox, Yoga e Pilates. Ironicamente, aos 50 anos ela está mais magra e em melhor forma do que aos 20 ou 30 anos quando seguia dieta rigorosa. “Depois que eu abandonei o desejo de dominar meu corpo, comecei a ter o corpo que sempre sonhei”.

Dita Von Teese

Foto: celebrities.ninemsn.com.au
Foto: celebrities.ninemsn.com.au

Quem assiste Dita Von Teese fazendo sua performance burlesca como uma boneca pin up jamais imaginaria sua idade. Aos 41 anos, Dita contou ao blog Suicide Girls que ainda pratica ballet e quando questionada sobre o que faz para manter a forma, foi enfática “Muito Pilates! Eu pratico de 4 a 5 vezes por semana. Eu pratico também Yoga e corrida. Eu acredito que a variedade é a chave para manter o ritmo e ter um regime de treino bem sucedido”.

Hilary Swak - Pilates para boa forma - Blog do Kaizen
Foto: Divulgação

Hillary Swank

Atriz premiada e consagrada duas vezes com o Oscar de melhor atriz com Boys Don’t Cry, e Million Dollar Baby, entreoutros filmes inesquecíveis como Menina de Ouro, confessa seu amor ao Pilates, para manter a boa forma e relaxar. Como contou à revista People: “Eu realmente aprecio exercício, porque eu acho que é um alívio grande do estresse. Eu faço esta coisa chamada poder Pilates, que eu amo, amo, amo.”

Jennifer Aniston

Segundo o site Reelz, Jannifer Aniston revelou seus segredos de sua dieta e rotina de exercícios. “Eu faço 40 minutos por dia de exercícios aeróbicos, além de Pilates uma vez por semana e Yoga três vezes por semana. Na dieta eu procuro ingerir ômega 3, verduras e legumes”.

Jennifer Arniston em forma com Pilates - Espaço Kaizen
Foto: Perdendounsquilos.blogspot.com

Madonna

Conhecida por sua arte de sempre se reinventar, Madonna passa dos 50 com um corpo invejável, bem como flexibilidade e força que coloca qualquer um no chinelo. Ela credita todo esse potencial a uma rotina de exercícios que inclui atividade aeróbicas, equitação, Yoga e Pilates. Este último em especial, ajudou em sua recuperação, quando em 2005 sobre um acidente a cavalo. Segundo o site Star Pulse, ela disse a revista Harpers Bazaar: “Eu estava com medo de praticar Yoga, mas tive que fazer um monte de Pilates para a reabilitação do meu ombro e voltar a movimentar meu braço de novo”.

Madonna com pilates para manter a forma - blog do kaizen
Foto: celebritiesoles.blogspot.com

Faça Pilates no Espaço Kaizen. As turmas são de no máximo três alunos e são formadas de acordo com os objetivos e nível de cada aluno. Os alunos realizam os mesmo exercícios ao mesmo tempo, o que permite maior atenção do professor em cada um. Entre em contato conosco:

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