Novembro Azul: Yoga e o câncer de próstata: redução da fadiga, dor e efeitos adversos do tratamento

homem de blusa roxa e calça preta de perfil realizando postura onde segura os pés dobrando a coluna para trás e apoiando a pelvis no chão, fundo branco

O câncer de próstata é o segundo tipo de tumor mais comum no Brasil que acomete homens, ficando atrás apenas do câncer de pele não-melanoma, de acordo com o INCA (Instituto Nacional do Câncer). A próstata é uma glândula responsável pela produção de parte do sêmen e localiza-se no abdômen logo abaixo da bexiga. É um tumor considerado da terceira idade já que 75% dos casos ocorrem após os 65 anos de idade. Porém, homens expostos a aminas aromáticas, arsênico, produtos derivados do petróleo, motor de escape de veículos, hidrocarbonetos policíclicos aromáticos, fuligem e dioxinas, bem como fatores genéticos e excesso de gordura corporal podem predispor ao risco de câncer de próstata.… Leia mais Novembro Azul: Yoga e o câncer de próstata: redução da fadiga, dor e efeitos adversos do tratamento

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Yoga promove força muscular e equilíbrio em pessoas com osteoporose

Mulher idosa em areia da praia com mar ao fundo, calça branca e blusa verde, de costas com braços levantando e mão unidas acima da cabeça

A osteoporose é caracterizada pela perda massiva da densidade óssea, proteínas e conteúdo mineral, principalmente cálcio, levando ao um osso frágil e suscetível a fraturas. Estima-se que uma dentre três mulheres e um dentre cinco homens acima de 50 anos podem sofrer uma fratura decorrente da osteoporose. O risco de fratura aumenta conforme a idade avança, sendo que as fraturas de quadril e coluna têm alta mortalidade. Porém, as fraturas não são a única preocupação em casos de osteoporose. A coluna vertebral torna-se muito frágil, por isso eventos não-traumáticos, como um espirro, podem levar a compressões. … Leia mais Yoga promove força muscular e equilíbrio em pessoas com osteoporose

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Pilates promove força, flexibilidade e estabilidade em pessoas com osteoporose

mulher idosa de calça preta e blusa verde deitada de lado em postura de Pilates em cima do rolinho com instrutora atrás auxiliando

O Método Pilates tem como foco a atividade funcional de cada musculatura e articulação bem como estimular a reeducação neuromuscular a fim de manter a saúde coluna vertebral e estimular a flexibilidade muscular levando ao equilíbrio e estabilidade de todo o corpo. O método também auxilia na prevenção de cifose mantendo a estabilidade do músculo tensor. … Leia mais Pilates promove força, flexibilidade e estabilidade em pessoas com osteoporose

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Outubro rosa: Pilates promove melhora na capacidade funcional, motivação e flexibilidade de mulheres com câncer de mama

mulher oriental de perfil com trança nos cabelos, veste calça preta e blusa rosa, ajoelhada segura uma bola de Pilates rosa

O câncer de mama é o tipo de tumor que mais afeta mulheres no Brasil. Segundo o Instituto Nacional do Câncer, o INCA, em 2018 houve 59,7 casos novos, correspondendo a 29,5% de todos os tumores femininos sendo que 16,2% evoluíram para óbito. O câncer de mama pode ter um prognóstico favorável quando é descoberto no início e o tratamento instituído o quanto antes.… Leia mais Outubro rosa: Pilates promove melhora na capacidade funcional, motivação e flexibilidade de mulheres com câncer de mama

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Setembro Vermelho: Saiba como e porquê cuidar do seu coração

As doenças cardiovasculares, que são afecções do coração e da circulação são responsáveis pela por mais de 30% dos óbitos registrados no Brasil. Isso representa mil mortes por dia, 43 por hora e uma morte a cada minuto e meio, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). Segundo a mesma instituição, as doenças cardiovasculares causam mais mortes do que todos os tipos de câncer juntos, 2,3 vezes mais que acidentes e violência, três vezes mais do que doenças respiratórias e 6,5 vezes mais do que todas as doenças infecciosas, incluindo a AIDS. A SBC acredita que este ano 400 mil pessoas vão morrer em decorrência de doenças cardiovasculares, apesar de todas essas mortes poderem ser evitadas com prevenção e medidas terapêuticas adequadas.… Leia mais Setembro Vermelho: Saiba como e porquê cuidar do seu coração

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